ตามที่เราส่วนใหญ่ทราบกันดีว่าอาการปวดหลังเป็นหนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเกือบทุกคนและยากที่จะกำจัด ดังนั้นการป้องกันเป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุด กรีนเคอมินตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังของคุณอยู่ในสภาพที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดน่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้และโดยที่ฉันหมายถึงตรงและตรงตามที่ควรเป็นกระดูกสันหลัง ยกตัวอย่างเช่นมีกี่คนที่รู้ว่าคุณควรยกของโดยการงอเข่าและไม่งอที่เอว ทุกคนที่ฉันได้ยินคุณร้องไห้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้และพวกเราที่ทำยังทำผิด มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณต้องคิดทุกครั้งที่คุณทำดังนั้นคุณต้องทำอย่างถูกต้อง
Relaxcream นั่งลงพูดว่าอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้
การนั่งในที่นั่งด้านขวาหรือในตำแหน่งที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างให้กับหลังได้มาก จำแม่หรือพ่อของคุณว่านั่งตรง ๆ บางทีพวกเขาอาจจะไม่ได้ไปเที่ยวบางทีพวกเขาอาจจะคิดถึงคุณ Relaxcream คนส่วนใหญ่นั่งในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องในวันนี้และอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่นั่งหลังค่อมบนคอมพิวเตอร์มากเวลานั่งกับหลังตั้งตรงเป็นสิ่งสำคัญมาก โอ้มาเลยมีอะไรผิดปกติกับการนอนราบ การโกหกในตำแหน่งที่ถูกต้องอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำและฉันคิดว่าคุณไม่รู้ แต่มันเป็นเรื่องจริง เราสามารถบิดและพลิกหลังได้ไม่ดีถ้าเราไม่มีที่นอนที่เหมาะสมหรือเรามักจะนอนตะแคงข้างและขดตัว ฉันรู้ว่าเราไม่สามารถช่วยอะไรได้เมื่อเราหลับ
แต่เราสามารถพยายามทำให้แน่ใจว่าเรานอนในตำแหน่งที่ถูกต้องหรือหาที่นอนที่ดี มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้เราปวดหลังทุกวันซึ่งเราไม่ได้คิดถึงพวกเขาและทำไมเราต้องทำ Relaxcream เราไม่ควรแต่ความเข้าใจที่ดีของสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเราเองเป็นการเริ่มต้นที่ดีเสมอ ตอนนี้เรามาพูดถึงผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดหลังซึ่งเป็นมาตรการป้องกันและวิธีการบรรเทาอาการปวดหลังที่มีอยู่
ตอนนี้เริ่มต้นด้วยให้ดูที่การสนับสนุนไม้
ฉันไม่แนะนำเข็มขัดที่น่าเกลียดขนาดใหญ่ที่คุณคาดไว้และให้การสนับสนุนแก่คุณเพราะพวกเขาทำไม่ได้ไม่ดีถ้าคุณไม่ใช้น้ำหนัก สิ่งที่พวกเขาไม่ทำคือพวกเขาไม่ปล่อยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานกับหลังของคุณในชีวิตประจำวันดังนั้นอย่าใช้พวกเขาสำหรับอาการปวดหลังพวกเขาจะไม่ดีในระยะยาว ฉันแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำที่จะช่วยให้คุณนั่งในตำแหน่งที่เหมาะสมไม่ว่าคุณจะขับรถทำงานหรือพักผ่อน ที่สุดของสิ่งเหล่านี้คือโฟมเมมโมรี่โฟมเพราะมันจะเด้งกลับมาในรูปแบบดั้งเดิมและไม่มีรอยเว้าจากร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงถ้าคุณนั่งกับพวกเขาในตำแหน่งอื่น
มีจำนวนมากในตลาดและพวกเขาสามารถเป็น Relaxcream บรรเทาอาการปวดหลังที่ดีเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ป้องกันอาการปวดหลัง สิ่งที่รักษาและป้องกันได้ดีคือการรักษาสมดุลของกล้ามเนื้อ ตอนนี้เมื่อผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวดหลังหายไปสิ่งนี้มีความหมายทางวิทยาศาสตร์มากที่สุดในการประยุกต์ใช้ สิ่งนี้ไม่น่าเป็นห่วงกับคุณเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับการจัดแนวกล้ามเนื้อของคุณใหม่ซึ่งหมายความว่าเมื่อเราใช้กล้ามเนื้อของเราในรูปแบบที่แตกต่างกันบางครั้งเราใช้กล้ามเนื้อด้านใดด้านหนึ่งหรือมากกว่ากล้ามเนื้ออื่น